Витамины - такие полезные и необходимые В делах, заботах о малышах мы даже не заметили, как наступает новый цикл в чудесном круговороте природы - приход весны! Пусть пока еще не ощущается тепло первого мартовского солнышка, пусть не растаяли снега и не зазвенела капель - календарное время не обманешь, и символичная дата 8 марта греет душу! Весна – это прекрасное время года, когда природа, пробуждаясь после зимней спячки, побуждает нас к активизации всех внутренних процессов организма. Мы тоже словно просыпаемся, оживаем - и становимся еще более беззащитными, чем зимой, потому что запасы всех полезных микроэлементов истощаются. Ослабление иммунитета вкупе с резкой сменой погоды очень часто заканчивается первой весенней простудой – ОРЗ. Как можно избежать этого? Легко и очень просто. Необходимо никогда не забывать о существовании таких важных и полезных веществ, как витамины! Ведь именно они наделяют организм стойкостью иммунитета, а нашим крохам еще и помогают расти. Конечно, во всех существующих процессах жизни необходима гармония. Так же и здесь – чтобы повысить иммунитет и успешно бороться с вирусами, нужно совмещать закаливание, витамины фармацевтики и натуральные витаминки – дары природы! Желательно найти некую золотую середину в приеме таких помощников, но для малышей главенствующую роль играют все–таки натуральные продукты. Напомним, какие продукты чем ценны для нас, и витамины каких групп в них содержатся. Витамин «С» - пожалуй, самый важный иммуностимулятор в борьбе против ОРВИ. Содержится в шиповнике, черной смородине, облепихе, киви, цитрусовых и даже в сладком перце! Витамин «А» - это печень, сливочное масло, яйца, облепиха, морковь. Он также укрепляет наш иммунитет. Витамин «Е» - нерафинированные растительные масла, яйца, зелень, брюссельская капуста. Хорошее иммуноукрепляющее средство. Витамин «В» - содержится в фасоли, пшене, капусте, темных сортах риса, гречневой крупе. Также ценен и витамин «В6» - это мясо, почки, рыба семейства лососевых. Стимулятор и витамин «В15» - пивные дрожжи, семечки кунжута, тыквы. Нельзя забывать и о биопродуктах, стимулирующих выработку интерферона. (Для справки: интерфероны - это особая группа белков, обладающая антивирусным и противоопухолевым действием, имеет свойство активировать – понуждать к действию клетки иммунной системы.) Такие морепродукты, как скумбрия, сардины, тунец, печень трески, а также льняное масло содержат в себе «Омега-3». Жиры этих продуктов используются для выработки белых кровяных телец. Правила приготовления и условия хранения играют важную роль в процессе сохранения витаминов в продуктах. Ведь важно не только знать о наличии того или иного витамина, допустим в смородине, но и о том, как его оттуда достать с минимальными потерями. Поэтому варить продукты лучше на пару, свежие соки употреблять в течение 30 минут после обжатия, посуду при этом использовать без сколов эмали. Для деток хорошим напитком является настой из зеленого чая со свежей смородиной, лимоном, медом. Отлично подойдут морсы. Быстро готовятся, сохраняют витамины и очень вкусны. Чтоб крохам доставить больше удовольствия, можно смешивать творожок, кефир или йогурт с фруктами, свежими ягодами. Получится своеобразный коктейль здоровья с двойной дозой витаминов. Консервация – это тоже проверенный способ сохранения витаминов для холодного времени года, пора вспомнить и о ней. Различные варенья, перетертые ягоды с сахаром – все это повысит силы вашего иммунитета. А сухофрукты? Вкусно и очень-очень полезно! Для взрослых есть чудо-рецепт такого повидла – кладезь витаминосодержащих веществ. Берете все сушеные фрукты в соотношении 1:1 плюс грецкие орехи. Все перемешиваете и заправляете медом. Принимаете по одной чайной ложечке утром и вечером. Через месяц вам будут нипочем любые хвори! Для малышей рекомендуем сухие фрукты, после тщательного мытья проточной водой и кипятком, залить теплой водичкой и дать пару часиков настояться. Предлагать пить вместо чая, а разбухшие фрукты использовать при приготовлении детских пюрешек. В общем, здесь уже место вашей фантазии, как улучшить и разнообразить меню полезностей для маленького гурмана. Приятного всем аппетита! Ешьте и пейте только для здоровья!

Игры с песком Солнечными летними днями в песочницах аншлаг. Здесь кипит настоящая работа: «выпекаются куличи», в машины загружают «стройматериалы» для возведения замков. Мамы только всплескивают руками: от песка «отмывать» чумазого малыша придется долго. Однако пусть строгие блюстительницы чистоты не торопятся отрывать свое чадо от увлекательного занятия. Игры с песком полезны не только потому, что они прекрасно развивают мелкую моторику, глазомер, координацию движений, творческое мышление и воображение. Нередко именно в песочнице кроха заводит первых друзей. Песочная терапия успокаивает, повышает самооценку, стабилизирует эмоциональное состояние ребенка. Игра в песочнице — лучшее времяпрепровождение для гиперактивного малыша. Что взять в песочницу? Приобретите в магазине специальный набор, в который входит совочек, лопатка, грабельки, сито, ведерко, набор формочек разного размера. Формочки можно изготовить и самостоятельно. Для этой цели подойдут баночки от кремов, пластиковые бутылки (последние нужно обрезать ножницами и, чтобы руки малышу не ранили острые края, немного обжечь их спичкой. Из верхней части получится воронка для песка). В песочнице пригодятся также грузовые машинки, детская посуда, игрушечные животные, маленькие куклы. А также: палочки, камешки, сосновые иголки, листики, шишки, желуди, ракушки, фантики, травинки, обточенные о морское дно осколки стекла и многое, многое другое... Как играть? Первый визит в песочницу посвятите знакомству с природным сыпучим материалом. Пусть кроха похлопает по нему ручкой, почувствует, как из ладошки струйкой вытекает песочный ручеек. Детям от года до трех лет нравится пересыпать песок, зарываться в него руками, копать его совком и лопаткой. Для начала покажите крохе, как «выпекать куличики», что форму держит только мокрый песок, а сухой - рассыпается. Следующая ступень «песочной» науки — заборчики (соединить песок руками) и башенки (куличи из ведерок). Между башенками положите щепки (мосты), украсьте их камешками (окна), вдоль заборчиков поставьте веточки (деревья). Прямоугольные здания получатся, если песок утрамбовать с четырех сторон небольшой доской. Строения цилиндрической формы легко сделать, если воспользоваться формочкой, изготовленной из пластиковой бутылки, обрезанной с двух сторон. Из мелких ромашек, флоксов, «заимствованных» на ближайшей клумбе, разбейте цветник. Песочный город готов! Детям постарше предложите воссоздать атмосферу старинного замка: вокруг песочного укрепления проведите глубокую канаву (это ров), заполните его водой (вода быстро впитается, вариант — выстелить предварительно стенки рва полиэтиленовой пленкой). Если сын захватил в песочницу любимых солдатиков, постройте для них блиндаж: во влажном песке нужно вырыть глубокую яму, укрепить ее стены щепками, сверху положить легкую досочку, на которую снова насыпать песок. По той же схеме строятся гаражи для машин. Строительный материал для них, естественно, нужно привозить в кузовах игрушечные грузовики. Куклам, которых взяла с собой маленькая хозяйка, наверняка по вкусу придется песочная кухня. Из влажного песка получаются удивительные пирожки, караваи, именинные торты. Неплохо сочетать приятное с полезным: изучать геометрические фигуры, цифры, буквы, рисуя их прутиком на песке ли выкладывая из мелких камешков. Песочные забавы многообразны: сложите пальцы щепоткой, сделайте ими оттиски на песке: следы кошки готовы! Предложите затем поэкспериментировать самому малышу. Грабельками на влажном песке нарисуйте волнистые линии. Это могут быть поля, которые видны из кабины самолета. Из отпечатков ладошек можно создать целую картину: солнышко, траву, порхающую бабочку. «Произведения искусства» легко декорируются камешками, палочками, травинками. Поиграйте в прятки: когда ребенок отвернется, закопайте в песочнице желудь, шишку, камешек. Затем покажите место, где находится «клад». Пусть малыш на ощупь определит, что это за предмет и опишет свои ощущения от соприкосновения с ним. Если из дома вы взяли фигурки животных, постройте им домики из песка. Мышке — норку, медведю — берлогу. Очень весело играть на море. Песок можно зажать в кулачке, опустить руку в воду и ждать, пока набегающие волны не вымоют его весь. Приятно зарыться в песок ногами. «Освободителем» станет все тот же ласковый прибой. Некоторые советы • Отправляясь на прогулку, не забудьте захватить для малыша панамку, особенно, если планируете, что в песочнице он будет играть долго: летнее солнце очень коварно. • Желательно, чтобы в наборе для песочницы всех предметов было по два: тогда проще будет урегулировать спорные вопросы, возникающие при «дележке имущества» между малышами. • Хорошо, если песочница, в которой играет малыш, оборудована крышкой: тогда в нее не заберутся бездомные кошки и собаки. Также неплохо, если недалеко от нее есть кран: периодически песок нужно смачивать. • Даже если дети в песочнице играют увлеченно и мирно, не оставляйте их ни на минуту без присмотра. Песок часто попадает в глаза, а самые маленькие посетители песочницы бывают не прочь попробовать на вкус наиболее аппетитные пирожки и куличи. Поэтому в прогулочной сумочке обязательно должна быть бутылка с водой. Вы сможете напоить ребенка, если его одолеет жажда. А при необходимости — оперативно промыть глаза и прополоскать рот. • Постарайтесь не вмешиваться в игру после того, как познакомили малышей с ее правилами. Но если ваш ребенок намеренно старается причинить вред другим детям (или обижают его самого), вмешаться нужно немедленно. • Детям полезно ходить по песку босиком (особенно малышам с диагнозом «плоско - вальгусная постановка стоп» или «дисплазия»): это укрепляет мышцы стопы. Поэтому в песочнице играть можно без босоножек или сандалий. • Прививайте аккуратность: посторонние предметы, которые ваш ребенок взял в песочницу (соломинки, щепки, травинки, цветы) после прекращения игры нужно убрать. По той же причине приучайте малыша после возвращения домой самостоятельно мыть песочный набор.

Если у мамы дисбактериоз... Давно известно, что чем лучше чувствует себя молодая женщина, собирающаяся в скором времени стать мамой, тем меньше врожденных проблем со здоровьем будет у ее малыша. Относится ли это суждение к такому распространенному сегодня недугу, как дисбактериоз кишечника? Передается ли он от матери к крохе во время беременности или при рождении малыша? Попробуем ответить на эти важные вопросы. Когда малыш растет и развивается в утробе мамы, он находится в стерильных условиях. Первые бактерии попадают в его организм в момент рождения, когда кроха «знакомится» с микроорганизмами, обитающими в родовых путях, во влагалище и на коже мамы. Именно эти бактерии в дальнейшем становятся для ребенка родными. Так что состав первичной микрофлоры малыша напрямую зависит от тех микроорганизмов, которые населяют материнский организм. Закономерно, что если у молодой женщины есть дисбактериоз, он неизбежно передастся ребенку. Спровоцировать недуг могут такие причины, как токсикоз во время беременности, осложненные роды, болезни, перенесенные женщиной в период ожидания малыша, прием сильнодействующих лекарственных средств (особенно антибиотиков), а также нерациональное питание будущей мамы. Именно поэтому необходимо тщательно следить за состоянием своей микрофлоры – чтобы быть уверенной, что малыш не пострадает из-за вашего нездоровья. Поскольку ребенок в течение девяти месяцев рос в стерильных условиях, сразу после рождения, встречаясь с незнакомыми бактериями, он приобретает так называемый транзиторный (переходный) дисбактериоз. Такое состояние свойственно абсолютно всем новорожденным и не нуждается в коррекции, если в дальнейшем малышу будет обеспечен должный уход. Однако при несоблюдении правил гигиены, а также при искусственном вскармливании транзиторный дисбактериоз может затянуться и принять более опасные для здоровья малыша формы. Произойти это может потому, что полезные бифидобактерии еще не успели вытеснить из кишечника крохи болезнетворные микроорганизмы, а несформировавшаяся микрофлора ребенка подавить активность вредоносных бактерий пока тоже не в состоянии. Именно в таких ситуациях детскому организму необходима помощь натуральных препаратов, нормализующих бактериальный баланс в кишечнике. Важно, чтобы средство содержало комплекс полезных бактерий, и было разрешено к применению с первого дня жизни малыша. К примеру, можно давать крохе препарат Линекс, который благотворно влияет на пищеварение ребенка и устраняет дисбактериоз кишечника. Как правило, курс лечения составляет 7-10 дней, но при сложных формах нарушения бактериального равновесия можно продлить применение лекарственного средства. Особому риску развития дисбактериоза также подвергаются малыши, рожденные путем кесарева сечения. Они не получают «материнскую» флору, поскольку не проходят по родовым путям. Появляясь на свет, они оказываются практически беззащитными перед огромным количеством микроорганизмов, обитающих в окружающей среде. Потому такие малыши нуждаются не только в тщательном уходе и сбалансированном питании, но и в постоянном внимании мамы и наблюдении педиатра. А при малейшем подозрении на дисбактериоз, необходимо сдать анализ и, возможно, провести лечение. В качестве же мер, способных предотвратить у малышей развитие дисбактериоза кишечника, врачи рекомендуют мамам аккуратно составлять рацион питания крохи, а также на некоторое время воздержаться от путешествий с ребенком. Если в меню маленького гурмана вводится новый продукт, необходимо посмотреть, какова будет на него реакция детского организма. В том случае, если проблем с пищеварением или кожных высыпаний не возникнет, можно спокойно давать малышу этот продукт и дальше. Также, по крайней мере в течение полугода после рождения, перевозить малыша в другую местность не стоит, так как резкая смена климата и непривычная вода могут стать причинами бактериального сбоя. Но если необходимость поездки все же возникла, помогут профилактические средства от дисбактериоза. Ведь самое важное для любой мамы – чтобы кроха отлично себя чувствовал. Когда малыш здоров, мир вокруг не перестает радовать. Да и как может быть иначе, когда любимый малыш звонко смеется?

Присмотритесь - он разговаривает с вами! С самого рождения младенец начинает общаться с помощью единственно доступного ему (пока!) средства - языка тела. Движения и мимика малыша рассказывают взрослым о том, что он чувствует, сообщают, чего ему хочется сейчас больше всего на свете. Хотите правильно понять ребенка? Просто повнимательнее посмотрите на него... В течение всех девяти месяцев вы прислушивались к тому, что происходило у вас внутри, пытались почувствовать его, познакомиться с ним, вашим будущим ребенком. И вот... он появился на свет. Оказалось, что не так уж много вы о нем знаете. Одно спасение: очень быстро, уже через несколько часов, он начал реагировать на звук вашего голоса, ласки, взгляды. В его ощущениях и чувствах невозможно ошибиться. Эмоции захватывают малыша целиком, они настолько сильны, что совершенно не поддаются контролю, и проявляются во всем: движениях, мимике, жестах, громкости и интонациях голоса. Если ему плохо (холодно, голодно, тревожно), малыш «расскажет» об этом громким плачем, криком. Скорее всего, дело даже не в том, что он зовет вас, свою маму, просто таким образом он сообщает всем о своих проблемах. Уникальный диалог Для вас быть мамой - значит лишь бесконечно выполнять материнские обязанности? У вас совсем не остается времени побыть рядом с ребенком, изучить его, познакомиться поближе? Нужно сделать все возможное, чтобы изменить ситуацию. Только наблюдая за малышом, вы сможете быстрее узнать его и научитесь распознавать то, что он чувствует: удовольствие, спокойствие, тревогу. Каждый ребенок проявляет эмоции в соответствии со своими двигательными и неврологическими возможностями: вот он нахмурил брови, поднял и опустил веки, надул губы, вдруг изо всех сил сжал кулачки... Что все это значит? Довольно часто малыш заставляет вас задуматься над тем, что вы видите. И это нормально. Мало кому удается сразу расшифровать то, о чем «говорит» ребенок. Попробуйте предложить ему свой вариант ответа: если его личико расслабилось, значит, неудобство исчезло и ваш ответ принят. Если во время общения с малышом вы готовы довериться своим ощущениям и интуиции, то вскоре вам откроется его удивительно богатый и красноречивый внутренний мир. Малыш «говорит» телом: когда вы держите его на руках, кормите или укачиваете, то можете почувствовать, услышать его, и тогда ответ на вопрос: «Что с ним?» придет сам собой. Ребенок еще долго не сможет сказать вам словами, что ему холодно или страшно, но будет сообщать вам об этом с самого момента рождения. Присмотритесь повнимательнее, прислушайтесь и старайтесь ничего не пропустить! Шаг за шагом • Начиная с рождения, новорожденный разговаривает со всеми при помощи своего тела. Однако подобный способ общения обычно сводится к плачу-крику или молчанию, что говорит взрослым либо о том, что все хорошо, либо о том, что что-то не так. • К концу первого месяца малыш поворачивает голову, следит глазами, шевелит губами, реагирует на ваше обращение к нему. • К 6 неделям его улыбка выглядит более осмысленной: малыш доволен и этим очаровывает окружающих взрослых. • В 3 месяца плач и улыбка появляются намеренно и предназначаются конкретным людям. Ребенок начинает координировать движения и мимику, отвечать различными позами на «вопросы» окружающих. Он реагирует на ваш голос и взгляд движениями головы и рта. Его подрагивания выдают возбуждение. • Между 3-м и 6-м месяцами малыш проявляет любопытство, его взгляд становится более осмысленным, он начинает двигать руками и ногами, чтобы привлечь внимание. • К 10 месяцам мимика озвучивается: малыш начинает «гулить» и «агукать». Исчезает угловатость движений и поз, вытянутые руки и любопытный взгляд сопровождаются мелодичным «та-та-та» или пугающим «р-р-р»...

	Проблемы со здоровьем во время беременности Как приятно, когда беременность для будущей мамочки протекает легко и без осложнений. Но, к сожалению для некоторых женщин, период беременности связан с появлением проблем со здоровьем и ощущениями дискомфорта, которые носят периодический характер. Возникновение в период беременности, к примеру, гипертонии или гипотонии, ряда инфекционных или аллергических заболеваний могут негативно отразиться не только на здоровье женщины, но и на здоровье будущего ребенка. Однако, следует помнить, что большинства проблем со здоровьем можно легко избежать путем применения простых мер. Во время беременности любые, даже самые незначительные проблемы со здоровьем требуют особого внимания, контроля и консультаций специалистов. В большинстве случаев для предотвращения возникновения этих проблем требуются элементарные знания в области медицины. Давайте рассмотрим наиболее распространенные недомогания, свойственные периоду беременности. Болезненная грудь В первые месяцы беременности болезненные ощущения в области груди доставляют женщине большой дискомфорт и определенные неудобства. Такое болезненное состояние обусловливается высоким уровнем содержания в организме половых гормонов (прогестерона и эстрогена). Изменения, происходящие в грудной железе, являются подготовительным этапом к предстоящему грудному вскармливанию. Существует только одно идеальное решение проблемы болезненности груди – это поддерживание её при помощи специального бюстгальтера. В некоторых случаях может появиться необходимость его ношения не только в период бодрствования, а и в период сна. Кровоточивость десен В период беременности значительно повышается пористость десен. Увеличенный кровоток вызывает их частую кровоточивость. В большинстве случаев после беременности эти симптомы исчезают. Но в период беременности посещение стоматолога является обязательным. Некоторые советы для борьбы с кровоточивостью десен: • Увеличить прием витамина С; • Нежно втирать в десны кунжутное масло по утрам; • Использовать исключительно мягкую зубную щетку. Рвота и тошнота Значительное увеличение уровня эстрогена на начальном этапе беременности довольно часто провоцирует возникновение тошноты. Чаще всего подобные симптомы проявляются утром, но не является исключением их появление в любое время суток, особенно натощак. Правила, соблюдение которых поможет предотвратить тошноту: • Утром вставайте с постели медленно; • Старайтесь меньше сидеть; • Больше двигайтесь; • В промежутках между основными приемами пищи перекусывайте свежими овощами и фруктами при необходимости; • Пейте побольше жидкости; • Не употребляйте продукты с высоким содержанием специй, особенно черного перца и чеснока; • Принимайте лекарственные препараты лишь после предварительной консультации с лечащим врачом; • Выделяйте максимальное количество времени на отдых. Запор и геморрой Большинство женщин во время беременности подвержены возникновению запоров. Это объясняется тем, что гормоны, появление которых вызвано беременностью, «тормозят» продвижение пищевых масс по желудочно-кишечному тракту. Как правило, поясняет www.mamam-papam.ru, запор – это проблема последних месяцев беременности. Необходимо также помнить, что запор, вызывающий длительное давление на кровеносные сосуды прямой кишки, может спровоцировать возникновение геморроя. Лучшие методы борьбы с запором: • Употреблять больше жидкости - не менее 8 стаканов в день; • Исключить самолечение - прием лекарственных препаратов без предварительной консультации с врачом. Головокружение Общими факторами, которые провоцируют возникновение головокружения у беременных женщин, являются: • Снижение общего кровяного давления (что связано с давлением матки на магистральные артерии); • Понижение уровня гемоглобина и сахара в крови. Усталость Большинство женщин испытывают усталость в течение первых месяцев беременности. Чаще всего причиной усталости является анемия или недостаток железа в крови. Изменения кожных покровов Во время беременности кожа женщины может быть подвергнута существенным изменениям. На коже лица могут появиться темные пигментные пятна, а также другие недостатки, которые исчезнут, как только нормализуется гормональный фон организма. У некоторых женщин могут наблюдаться темные линии в области от пупка до лобка. Эта проблема также тесно связана с гормонами и положительно разрешится сразу же после родов. От напряжения мышц и натяжения кожи в области груди и живота могут проявиться растяжки, которые в отдельных случаях могут сохраняться в течение длительного времени. Проблемы с зубами Изменение гормонального фона может вызвать резкий отек десен и появление кариеса. Для устранения этой проблемы, рекомендуется уменьшить количество потребляемых сладостей и перекусов между приемами пищи. Это уменьшит образование зубного налета, содержащего огромное количество бактерий. Если боль в области десен является регулярной и продолжительной, следует немедленно обратиться к стоматологу, так как эта проблема может требовать медицинского вмешательства. Несвоевременное лечение матери может вызвать проблемы со здоровьем у малыша. Высокое кровяное давление Во время беременности кровяное давление может резко увеличиться. В медицине это принято называть хронической артериальной гипертензией. Спровоцировать повышение давления во время беременности могут многие факторы. Медицинская статистика свидетельствует - гипертонией страдают около восьми процентов женщин. Некоторые формы артериальной гипертензии можно устранить при помощи специальных упражнений, диеты и т. п. Последними исследованиями британских ученых было установлено, что высокий риск развития гипертензии может быть снижен при регулярном приеме витамина С и Е на протяжении второй половины периода беременности. Чрезвычайно высокое кровяное давление может существенно повлиять на процесс развития плода или даже спровоцировать низкий вес ребенка при рождении.

Секс во время беременности У беременной женщины (особенно, если она ожидает первого ребенка) нередко возникает множество вопросов к своему врачу. Противопоказаны ли физические нагрузки? Каким должен быть рацион питания? Нужно ли бросать занятия спортом? Особняком стоит вопрос, над которым часто задумываются молодые и очень ответственные будущие мамы: можно ли заниматься сексом во время беременности и каким он должен быть – как прежде, нетерпеливым и страстным или по–новому мягким и бережным? Немного беременна Секс принято считать сугубо интимным делом двух людей. К сожалению, беременность – время, когда в супружескую спальню нужно «впустить» еще одного человека – гинеколога, у которого наблюдается будущая мама. Противопоказаниями к занятиям сексом во время беременности считается: • Угроза выкидыша • Привычная невынашиваемость • Кровянистые выделения из влагалища • Наличие у партнера инфекции мочеполовой сферы • Многоплодная беременность • Подтекание околоплодной жидкости, отошедшие воды, угроза преждевременных родов (на поздних сроках беременности) В любом случае, посоветоваться с врачом необходимо. Как правило, в первом триместре беременности гинекологи рекомендуют руководствоваться разумом. Ваш секс должен быть нежным и бережным: не забудьте, главное сейчас – здоровье будущей мамы и ее ребенка. К слову, многие женщины в этот период и сами теряют интерес к занятиям любовью. Причина этого – токсикоз. Усталость, повышенная утомляемость, тошнота, рвота, частая смена настроения отнюдь не способствуют появлению желания. Если токсикоз отсутствует или выражен слабо, мужчине иногда сложно понять, почему жена «отлынивает» от выполнения супружеских обязанностей. В этом случае супругам нужно искать компромиссы: вспомнить о существовании ласк, относиться нежно и заботливо к чувствам друг – друга. «Золотая» середина Во втором триместре беременности сексуальная активность женщины возрастает. Это связано со стабилизацией гормонального фона, повышением чувствительности влагалища и клитора. Как правило, потом супруги с удовольствием вспоминают «медовые месяцы» беременности. Конечно же, при занятиях сексом во время беременности нельзя забывать, что на карту поставлено многое – жизнь и здоровье будущего малыша. Смелые позы и бурные сексуальные фантазии следует приберечь на будущее. Но в ваших отношениях появится нечто новое: ощущение безграничного доверия к своему партнеру. А это дорогого стоит. В ожидании родов В третьем триместре беременности полноценно отдаваться занятиям любовью женщине мешает живот. В это время запрещенными считаются позы, в которых женщина лежит на спине: оказывается давление на большие кровеносные сосуды. Приемлемы позы, когда женщина будет сверху, сбоку партнера или на четвереньках. В этот период половая активность женщины снова падает. Особенно осторожными партнерам нужно быть в конце третьего триместра: возрастает вероятность преждевременных родов. Поэтому иногда врачи рекомендуют секс как естественную стимуляцию родов. После отхождения вод секс противопоказан – появляется риск инфицирования. Есть мнение Некоторым беременным заниматься сексом мешают… мысли. Например: «Занятия сексом могут повредить моему малышу». Такое утверждение неверно. При отсутствии противопоказаний секс во время беременности врачами приветствуется: сперма, попадая в организм женщины, размягчает шейку матки, готовя ее к родам. Секс с любимым мужчиной позволяет женщине чувствовать себя желанной, любимой, защищенной. А положительные эмоции важны не только для будущей мамы, но и ее малыша. «Как я могу заниматься сексом, ведь там внутри – ребенок»: чувство стыда (особенно на поздних сроках, когда живот уже значительно округлился) часто испытывают и мужчины. «Как я могу войти в тебя, если там наш малыш» или «Вдруг я его там толкну» - вот наиболее распространенные реплики, которые будущие папы могут произнести в самый «ответственный» момент. Конечно же, терять голову от страсти мужу и беременной жене не стоит, но природа разумно защитила младенца слизистой пробкой в матке и околоплодным пузырем. Так что трудности носят по большей части психологический характер. Чтобы победить стереотипы, будущим родителям можно предложить немного «поиграть»: представьте, что малыш уже родился, сейчас он спит в соседней комнате, за тонкой перегородкой. Сексом нужно заняться так, чтобы его не разбудить: тихо, спокойно, не торопясь. Как правило, ассоциация с соседней комнатой срабатывает. Кроме того, она помогает мужчине и женщине быстрее освоиться с ролью родителей, готовит их к новой жизни – с родившимся малышом, когда занятия любовью нужно будет «согласовывать» с потребностями младенца. «Я непривлекательна, у меня огромный живот». Не забывайте: мужчины по природе – полигамны. И даже самые верные из них иногда представляют в своей постели незнакомую женщину. Станьте ею! До беременности вы обладали фигурой модели? Вы еще обретете утраченную форму, а муж пусть пока принимает вас такой, какая вы есть – ухоженной, миловидной толстушкой. Если же муж отказывается от секса с вами по той же причине, поговорите с ним по – душам, объясните, что беременность – явление временное, а вот обида, которую он вам нанесет в один из не самых легких жизненных периодов, возможно, останется в вашей душе надолго. Посетитепсихолога. Беременность – прекрасный и сложный период. В это время женщине хочется чувствовать себя особенно любимой и защищенной. Те же чувства испытывает и мужчина. Не забывайте об этом, уделяйте мужу достаточно внимания и ласки. Иначе все это ему дадут другие, более мудрые, но пока еще одинокие женщины.

	Как бороться с детскими истериками Кто из нас не наблюдал катающегося по полу ребенка, кричащего: «Хочу!», «Купи!», «Не пойду!»? Зрелище не из приятных и первое чувство, охватывающее родителей в этот момент – растерянность. «Что с этим делать?», «Если он так кричит, значит, ему плохо?», «Все ли дети истерят или мой один такой? Может, это нужно лечить?» - вот самые распространенные вопросы, возникающие у мам и пап. Откуда берутся истерики? Дело в том, что маленький ребенок подрастает и его потребности увеличиваются. Он начинает осознавать себя и свои желания. Но вместе с этим и возрастает число запретов: «Не выбегай один на лестницу», «Не трогай ножи и вилки», «Не высовывайся в окно», Не бери бабушкины очки» и т.д. Немногие дети легко принимают их. У большинства малышей препятствия на пути к достижению желаемого вызывают резкую негативную реакцию, которая сопровождается бурными отрицательными эмоциями (плач, крик, топанье ногами и т.д.). Как правило, подобные проявления характерны для детей 1,5-3х лет. Они еще не умеют управлять своими переживаниями и, раскапризничавшись, долго не могут успокоиться. Подобные истерики вряд ли можно считать нарушением поведения, поскольку они связаны с природной любознательностью ребенка, стремлением к познанию окружающей среды. Скорее, это нормальный, хотя и кризисный, этап в развитии личности. В более старшем возрасте (4-9 лет) истерики расценивают как поведенческие нарушения у детей. Принято считать, что они проявляются бурно: падение на пол, крик, швыряние вещей. Оказывается, истерические проявления могут быть и тихими. Как правило, в этих случаях поведение ребенка выглядит странно. Он может в знак протеста закрыться в своей комнате, ванной, или даже в шкафу, отвернуться от присутствующих и довольно долго оставаться в таком положении (особенно если все его упрашивают повернуться к ним лицом), неподвижно стоять посреди комнаты или в углу, молча что-то ломать, разрывать, ковырять, перестать разговаривать с родителями. Такие различные, на первый взгляд, действия объединяет одна особенность: адресная демонстрация. Да, истерика – это демонстративное поведение, у которого есть конкретная цель. В данный момент ребенок прекрасно отдает себе отчет в том, чего и от кого именно он хочет добиться («Я не тебе плачу, а тете Симе»). Обычно она управляема: «включается» при определенных обстоятельствах (не купили игрушку, заставляют самостоятельно одеваться, кушать, складывать игрушки, не берут с собой в гости и т.д.) и «выключается», если дать ребенку желаемое. И здесь есть очень важный момент: при помощи истерики ребенок пытается (и зачастую успешно) управлять взрослым. В своем стремлении добиться желаемого дети бывают довольно изобретательными и очень настойчивыми. Далеко не каждый взрослый способен выстоять и не поддаться этому напору. Не желая нервничать, расстраивать ребенка, беспокоить соседей, неприглядно выглядеть перед прохожими, в конце концов, не зная, как поступить правильно, мы зачастую сдаемся и уступаем. Именно здесь и таится «корень зла» .Если в этот момент идти на поводу у ребенка, возникнет четкая связь: «Когда я ТАК делаю, все происходит, как мне хочется». При частом повторении подобных ситуаций может со временем сформироваться истерическая форма поведения: малейшие препятствия на пути к цели будут провоцировать чрезмерные, неадекватные действия ребенка. Если такой стиль взаимоотношений сохраняется, то чем старше становится ребенок, тем интенсивнее будут истерики. Особенно сильно влияет на формирование истеричности даже не уступчивость взрослых, а их недостаточное сопротивление. К примеру, ребенок настаивает на своем, а мама с папой против. Он «увеличивает напор» и, в конце концов, родители сдаются. Ребенок, во-первых, получает опыт более сильного воздействия на них (громкий крик, визг, удары, грубые, обидные слова, порча вещей, игрушек и т.д.), а, во-вторых, убеждается в том, что все равно взрослые уступят. Надо только «поднажать» хорошенько. Чем чаще так происходит, тем труднее бороться с истеричностью. Впоследствии это будет нарушать социальную адаптацию ребенка, потому что: • он не умеет принимать какие-либо ограничения. Как следствие, часто будут возникать конфликты по различным поводам: «Не хочу складывать игрушки», «Не хочу обедать», «Хочу и дальше играть на детской площадке, несмотря на то, что уже стемнело», «Ну и что, что уже поздно и пора спать? А я еще хочу смотреть мультики» и т.д. Это чревато тем, что ребенок так и не научится следовать определенным правилам, регламентирующим жизнь. Ему будет трудно организовать себя и свою деятельность, успешно адаптироваться в обществе. • нарушается формирование коммуникативной сферы. С истериками нелегко наладить дружеские отношения. Они эгоистичны, поэтому, как правило, не умеют договариваться во время игры с другими детьми и, либо добиваются своего агрессивным способом, либо прекращают сотрудничество. Отсюда неумение играть с другими детьми, отсутствие прочных, долговременных дружеских связей и, как следствие, обида, озлобленность. • страдает познавательная сфера, снижается успеваемость в школе. Если ребенку по каким-то причинам не хочется работать на уроке, он будет демонстрировать свое нежелание всеми возможными способами: ползать под партой, громко разговаривать на отвлеченные темы, шуршать бумажками и т.д. Конечно, это ухудшает усвоение знаний. • недостаточно развит самоконтроль. Зачастую неизвестно, чего можно ожидать от ребенка-истерика. Да и он не знает, чего ждать от самого себя, ведь эмоциями своими владеть не умеет, сдерживаться, проявлять терпение не привык. А вот опыт добиваться своего любым способом у него огромный… • в связи с вышеперечисленными факторами возникает повышенная тревожность. Как же бороться с детской истерикой? Как преодолеть истеричность? Стратегия поведения может быть разной, так как все случаи индивидуальны. Вместе с тем есть универсальные приемы, которые будут полезными для всех. • не пытайтесь прекратить истерику путем предоставления ребенку желаемого («Хорошо, возьми, только не кричи») Это будет лишь подкреплять такое поведение. • обдумывайте запреты, обещания, указания, просьбы, прежде чем озвучить их ребенку. Не придется ли их менять под давлением маленького капризули? Если что-то можно разрешить, лучше разрешите сразу. Ну а если вы не готовы идти на это, тогда стойте на своем до конца. Все дети (а истерики в особенности) нуждаются в стабильности и постоянстве, поэтому слово родителя должно быть неизменным. Особенно важно здесь единство взрослых членов семьи: если мама запретила, то бабушка не должна разрешать и т.д. • сохраняйте спокойствие и выдержку в общении с ребенком. Не «включайтесь», если он закатил истерику. Ваши бурные эмоции ребенок будет отражать, что негативно скажется и на его, и на вашем душевном состоянии. Помимо этого, уверенный тон в разговоре с ребенком помогает уменьшать уровень тревожности. А это также способствует нормализации поведения. • маленьких детей (1,5-3,5 года) отвлекайте игрой, переключайте их внимание на яркую игрушку, проезжающий мимо автомобиль, стаю птичек на дереве и т.д. • обозначьте правила, которые будут регулировать взаимодействие с ребенком. К примеру, это могут быть правила приветствия и прощания с членами семьи, друзьями, знакомыми родителей, правила гигиены, приема пищи, режим дня и т.д. Они должны соблюдаться неукоснительно и постоянно. Если правила установлены для всех членов семьи, то придерживаться их должны все, иначе должного эффекта не будет.